![](https://static.wixstatic.com/media/d10b5b_b869f4a236754c43abcc0d50e38efaba~mv2_d_3450_1830_s_2.jpg/v1/fill/w_288,h_153,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/d10b5b_b869f4a236754c43abcc0d50e38efaba~mv2_d_3450_1830_s_2.jpg)
fit and jump
fit and jump warszawa
bungee fitness
![esm tło fb.jpg](https://static.wixstatic.com/media/d10b5b_750f2d84fd2c44d5b3ea3806079c766b~mv2.jpg/v1/fill/w_112,h_40,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/d10b5b_750f2d84fd2c44d5b3ea3806079c766b~mv2.jpg)
INDYWIDUALNY TRENING EMS
![logo ems białe tło_edited.jpg](https://static.wixstatic.com/media/d10b5b_0638b368e2c948f5a888821ad026cc0b~mv2.jpg/v1/crop/x_59,y_53,w_628,h_623/fill/w_193,h_191,al_c,q_90,enc_auto/logo%20ems%20bia%C5%82e%20t%C5%82o_edited.jpg)
TRENING EMS
Trening EMS, czyli trening ELEKTRYCZNEJ STYMULACJI MIĘŚNIOWEJ, to innowacyjna forma ćwiczeń wykorzystująca prądy elektryczne do stymulacji skurczów mięśni. Ten rodzaj treningu staje się coraz bardziej popularny w ostatnich latach ze względu na jego zdolność do zapewnienia treningu całego ciała przy minimalnym wysiłku i zaangażowaniu czasu. Trening EMS może być stosowany jako alternatywa lub uzupełnienie tradycyjnego podnoszenia ciężarów i ćwiczeń kardio dla osób poszukujących skuteczniejszego sposobu na utrzymanie formy i zdrowia.
Pierwszym krokiem w każdej sesji EMS jest ubranie w specjalny strój z elektrodami, które są połączone przewodami z samym urządzeniem. Prąd emitowany z tych elektrod stymuluje następnie mięśnie, powodując ich mimowolne skurcze, jak podczas normalnej aktywności fizycznej, ale bez rzeczywistego ruchu - pozwala to osiągnąć maksymalne rezultaty przy minimalnym wysiłku! Podczas każdej sesji można dostosować różne poziomy intensywności w zależności od intensywności treningu!
Ogólnie rzecz biorąc, trening EMS zapewnia skuteczny sposób dla osób, które nie mają zbyt wiele czasu w swoim codziennym życiu, ale nadal chcą jakiejś formy aktywności fizycznej bez poświęcania na nią dużych ilości energii każdego dnia – co czyni go idealnym wyborem każdy, kto chce szybko i skutecznie poprawić swój poziom sprawności! Ponadto wielu użytkowników czuje pobudzenie już po jednej sesji; więc jeśli masz trudności ze znalezieniem motywacji, wstaniem, poruszaniem się, może spróbuj tego wyjątkowego ćwiczenia, spróbuj już dziś, zobacz, jaką różnicę czyni w życiu!
![esm tło fb.jpg](https://static.wixstatic.com/media/d10b5b_750f2d84fd2c44d5b3ea3806079c766b~mv2.jpg/v1/fill/w_131,h_47,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/d10b5b_750f2d84fd2c44d5b3ea3806079c766b~mv2.jpg)