GRAFIK

Doszkalaj się z nami na Mokotowie , lub trenuj w domu online z wynajętym sprzętem.
Pod grafikiem znajdziesz opis który ułatwi Tobie wybór zajęć

JUST JUMP FITNESS MOKOTÓW

BLOKI KURSU EDUKACJI RUCHOWEJ:

PONIEDZIAŁEK - 17:00      ADAM

                              SEKCJA  BUNGEE

           KURS EDUKACJI RUCHOWEJ

 

PONIEDZIAŁEK - 18:00   PAULINA K.

                          SEKCJA  JUST PUMP

              KURS EDUKACJI RUCHOWEJ

PONIEDZIAŁEK - 19:05   PAULINA K.

                         SEKCJA  TRAMPOLINY

                                         TABATA

              KURS EDUKACJI RUCHOWEJ

WTOREK - 18:00             AGNIESZKA

                            SEKCJA BODY BALL

              KURS EDUKACJI RUCHOWEJ

WTOREK - 19:05             AGNIESZKA

                          SEKCJA TRAMPOLINY

              KURS EDUKACJI RUCHOWEJ

                   RÓWNIEŻ LIVE ONLINE !!!

WTOREK - 20:10             AGNIESZKA

                                  SEKCJA  AERIAL

               KURS EDUKACJI RUCHOWEJ

ŚRODA - 18:00                ADAM

                                SEKCJA  BUNGEE

              KURS EDUKACJI RUCHOWEJ

ŚRODA -  19:05               AGNIESZKA  

                         SEKCJA TRAMPOLINY

              KURS EDUKACJI RUCHOWEJ

CZWARTEK - 18:00          PAULINA K.

                          SEKCJA JUST PUMP

             KURS EDUKACJI RUCHOWEJ

CZWARTEK - 19:05          PAULINA K.

                       SEKCJA  TRAMPOLINY

              KURS EDUKACJI RUCHOWEJ

                   RÓWNIEŻ LIVE ONLINE !!!

CZWARTEK - 20:10         PAULINA K.

                              SEKCJA JUST TRX

              KURS EDUKACJI RUCHOWEJ

PIĄTEK - 17:00               ADAM

                                 SEKCJA BUNGEE

              ŚREDNIO-ZAAWANSOWANA

             KURS EDUKACJI RUCHOWEJ

PIĄTEK - 20:00               ADAM

                                SEKCJA BUNGEE

                                  PODSTAWOWA

             KURS EDUKACJI RUCHOWEJ

                                       

JUST JUMP FITNESS PRAGA PŁD

ZAJĘCIA ZAWIESZONE DO 14 lutego

Zapraszamy do wynajęcia sprzętu i  zajęć online .

 

 

PONIEDZIAŁEK 19:30 AGNIESZKA

                                      TRAMPOLIN

CZWARTEK 19:30       AGNIESZKA

                                      TRAMPOLIN

JUST JUMP FITNESS  TARGóWEK

 

ZAJĘCIA  ZAWIESZONE NA  TARGÓWKU

Zapraszamy do wynajęcia sprzętu i  zajęć online .

OPIS SEKCJI - ZAJĘĆ SPORTOWYCH W JUST JUMP FITNESS

JUST TRX - Zajęcia z wykorzystaniem specjalnych taśm, które bazują na pracy z ciężarem własnego ciała. Różne warianty ćwiczeń wykonywanych przy użyciu taśm TRX, sprawiają, że podczas treningu angażowane są wszystkie partie mięśniowe, przez co poprawiamy swoją siłę, równowagę, wytrzymałość i stabilność. Zajęcia dedykowane dla osób na każdym poziomie zaawansowania.

BUNGEE FITNESS – to innowacyjny trening połączony ze świetna zabawą. Polega na wykonywaniu sekwencji ćwiczeń przy pomocy elastycznej liny bungee.
Doskonała zabawa i niezły wycisk w jednym. Podczas treningu pracują dosłownie wszystkie partie ciała, a szczególnie gorset mięśniowy stabilizujący kręgosłup.

JUST PUMP – sztangi - zajęcia przeznaczone zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn, prowadzone z użyciem specjalnie przystosowanych do tej formy ruchu sztang. Zmiana obciążenia pozwala na dostosowanie treningu do możliwości poszczególnych grup mięśniowych oraz indywidualnej siły uczestnika. Zajęcia wpływają na utratę tkanki tłuszczowej, wzmacniają ciało oraz wydolność.  Efektem jest wysportowana sylwetka, bez nadmiernego rozbudowania mięśni. Zajęcia przeznaczone dla każdego.

BODY BALL - Zajęcia zawierające ćwiczenia z użyciem dużych piłek. Fitball to poprawa koordynacji całego ciała oraz wzmacnianie głębokich partii mięśni. Trening wzmacniający wszystkie grupy mięśniowe i pozwala na uzyskanie doskonałych rezultatów pracy nad ciałem dzięki niestabilnej powierzchni piłki, która u uczestników wymusza świadomą pracę, technikę i szukanie balansu ciała. Trening z piłką to połączenie elementów wzmacniających mięśnie, korekcyjnych, stabilizujących i odciążających stawy kręgosłupa. Celem zajęć jest wzmocnienie głębokich mięśni ciała odpowiedzialnych za sylwetkę i wyprostowaną postawę. Trening dla wszystkich.

AERIAL JOGApołączenie jogi, elementów fitness i akrobatyki za pomocą elastycznej chusty (hamaka), który jest podwieszony do sufitu. Hamak ma za zadanie odciążyć stawy osoby ćwiczącej i pomóc jej się otworzyć – poczuć specyficzną lekkość ciała i umysłu. Zajęcia pomagają rozgrzać i rozciągnąć ciało, a elementy akrobatyki dodatkowo je wzmacniają. Wykonywanie asan w powietrzu odrywa nas od codzienności, oczyszcza umysł, poprawia krążenie. Masujące ćwiczenia na hamaku wpływają na lepszą pracę naszych organów wewnętrznych. Jest to idealny trening relaksacyjny przy odrobienie zabawy i ćwiczeń akrobatycznych.

 

AERIAL FITNESS – połączenie jogi, elementów fitness i akrobatyki za pomocą elastycznej chusty (hamaka), który jest podwieszony do sufitu. Zajęcia aerial fitness są bardzo zbliżone do zajęć z aerial jogi (patrz opis) - tylko w swojej części zawierają więcej ćwiczeń wzmacniających oraz bardziej dynamiczne zmiany. Zajęcia te idealnie rozciągają, wzmacniają, ale także relaksują ciało oraz umysł. Zajęcia polecane są dla każdego.

 

TRAMPOLINY - Fitness na trampolinach to innowacyjny trening który łączy w sobie dużą dawkę wysiłku i zabawy. Jest to specjalnie opracowany system treningowy, składający się ćwiczeń zaczerpniętych z innych dyscyplin sportu. Dominują tu szybkie skoki oraz dynamiczne biegi w miejscu. Nie zabraknie tu też ćwiczeń wzmacniających oraz rozciągania. Zajęcia na trampolinie wzmacniają i kształtują sylwetkę,poprawiają kondycję, są idealne dla osób chcących zgubić nadmierną masę ciała. Na jednych zajęciach można spalić aż 800kcal - 1000kcal. Mimo wysokiej intensywności trening jest polecany każdemu, gdyż nie obciąża stawów.

  • MOKOTÓW JUST JUMP FITNESS
  • PRAGA POŁUDNIE JUST JUMP FITNESS
  • TARGÓWEK JUST JUMP FITNESS
  • JUST JUMP FITNESS
  • JUST JUMP FITNESS
  • JUST JUMP FITNESS

MOKO       PRAGA        TARG